毎日の偏頭痛…薬に頼りすぎていませんか？長岡市の整体で解決！

薬が手放せない40代女性の悩み

「また今日も頭痛…」
ズキズキとした痛みが続き、気づけば毎日薬を飲んでいる。40代になると、偏頭痛に悩む女性が増えています。仕事や家事に追われ、気がつくと肩もガチガチ。ひどいときは、薬を飲んでもスッキリしない…そんな経験はありませんか？

頭痛が慢性化すると、薬の量が増え、副作用が心配になります。「このままずっと薬を飲み続けるの？」そんな不安を抱えながら、仕方なく頭痛と付き合っている女性は少なくありません。

でも、薬に頼る以外に頭痛を改善する方法があるとしたら？長岡市の整体では、頭痛の根本原因にアプローチし、薬に頼らない健康的な生活をサポートしています。

次の章では、そもそも偏頭痛がなぜ起こるのか、その原因について詳しく解説します。

 

 

なぜ偏頭痛が起こるのか？

頭痛にはいくつかの種類がありますが、多くの40代女性が悩んでいるのは「偏頭痛」と「緊張型頭痛」です。これらは慢性化しやすく、放置するとさらに悪化することもあります。

▶ 偏頭痛の特徴

頭の片側または両側がズキズキと痛む

光や音に敏感になり、吐き気を伴うこともある

ストレスやホルモンバランスの乱れが原因となる

▶ 緊張型頭痛の特徴

頭全体がズーンと重く感じる

首や肩のこりがひどいと悪化しやすい

長時間のデスクワークやスマホの使いすぎが関係している

▶ 偏頭痛と肩こりの関係
肩こりや首のこりがあると、血流が悪くなり、脳に十分な酸素が届かなくなります。その結果、ズキズキとした頭痛が発生。薬を飲んでも根本的な原因が解決していないため、頭痛が繰り返されてしまうのです。

では、どうすれば薬に頼らず頭痛を改善できるのでしょうか？
次の章では、整体によるアプローチについて詳しく解説します！

 

薬に頼らない整体アプローチ

「薬を飲んでも頭痛が治らない…」そんな女性たちが、整体によるケアに注目しています。

▶ 整体が頭痛改善に役立つ理由
整体では、体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、頭痛の根本的な原因にアプローチします。肩こりや首こりがある人ほど、整体の効果を実感しやすいです。

▶ 整体で行われる施術の一例

首・肩の筋肉を緩める施術

姿勢を改善し、血流をスムーズにする調整

日常生活でできるセルフケアの指導

▶ 体験談：40代女性が整体で頭痛を克服！
「毎日頭痛薬を飲んでいたのに、整体に通い始めてから薬の量が減りました！肩こりが和らいだことで、頭痛が起こる頻度も激減。もっと早く通えばよかったです！」（長岡市・40代女性）

整体で体のバランスを整えることで、薬に頼らなくても快適に過ごせるようになります。次の章では、頭痛を繰り返さないための生活習慣について紹介します！

 

頭痛を繰り返さないための生活習慣

整体で頭痛が改善しても、普段の生活習慣が悪いままだと、また痛みが戻ってしまうことも…。そこで、頭痛を繰り返さないために意識したい生活習慣をご紹介します。

▶ 姿勢を改善する
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎは、猫背や前かがみの姿勢を招き、首や肩に負担をかけます。その結果、血流が悪くなり、頭痛を引き起こすことも。

💡 姿勢改善のポイント

パソコン作業では目線を水平にする

スマホは顔の高さまで持ち上げて使う

椅子に座るときは背筋を伸ばし、深く腰掛ける

▶ 簡単にできるストレッチ＆セルフケア
筋肉のこりを防ぐために、こまめにストレッチを取り入れましょう！

💡 おすすめストレッチ

首回し（ゆっくり左右に回して首の筋肉をほぐす）

肩甲骨寄せ（肩を後ろに引いて胸を開く）

腕回し（肩周りをほぐし、血流を促す）

▶ 定期的な整体で健康をキープ
40代になると筋肉の柔軟性が低下しやすくなるため、定期的な整体のメンテナンスが大切です。

「最近また肩がこってきたかも…」と感じたら、無理せず整体でケアを！

次の章では、今回の内容をまとめます。

 

今すぐ行動しよう！

毎日の偏頭痛に悩み、薬が手放せなくなっている40代女性の方へ。頭痛の原因は、単なる疲れではなく、肩こりや姿勢の悪さによる血流の悪化が関係していることが多いです。

✔ 頭痛の主な原因

肩こりや首こりによる血流の悪化

姿勢の悪さが引き起こす頭痛

ストレスやホルモンバランスの乱れ

✔ 薬に頼らずに改善する方法

整体で体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐす

姿勢を改善し、ストレッチを習慣化する

定期的な整体で頭痛を予防する

「このままずっと薬を飲み続けるのは不安…」そんな方は、今こそ行動を起こすタイミングです。

長岡市の整体で、薬に頼らない健康的な生活を手に入れませんか？
まずは、お近くの整体に相談してみましょう！